درباره ما

دربارهٔ شروین آکادمی

بیش از ۱۵ سال تجربه؛ با دقت در جزئیات تمرین شما

شروین پناهگر، مربی تمرینات شخصی و متخصص تمرینات اصلاحی، بیش از ۱۵ سال تجربهٔ مربیگری حرفه‌ای را با آموزش‌های تخصصی بین‌المللی و تجربهٔ کار و آموزش در انگلستان همراه کرده است. حاصل این پشتوانه، روشی است که شناخت بدن، طراحی تمرین، آموزش دقیق و پیگیری پیشرفت را به هم پیوند می‌دهد.

اول شناخت شما، بعد طراحی برنامه

هدف‌ها، شرایط تمرین، فرم سلامت و ویدئوهای ارزیابی حرکتی شما، مبنای طراحی برنامه‌اند. انتخاب حرکات و تمرینات اصلاحی با توجه به همین اطلاعات و با بهره‌گیری از آموزش‌های آکادمی NASM آمریکا انجام می‌شود.

آموزش تمام حرکات، با توضیح تک‌تک جزئیات

برای تمام حرکات برنامه، ویدئوی آموزشی با توضیحات خود شروین دریافت می‌کنید؛ از وضعیت قرارگیری بدن تا شیوهٔ اجرای حرکت و نکاتی که باید هنگام تمرین رعایت کنید.

این آموزش قدم‌به‌قدم، گرم‌کردن، تمرینات اصلی، حرکات اصلاحی و سردکردن را پوشش می‌دهد؛ تا برای اجرای هر بخش راهنمای روشنی داشته باشید. دفترچهٔ اختصاصی تمرین نیز اصول انتخاب وزنه، شدت مناسب و افزایش تدریجی فشار تمرین را در اختیارتان می‌گذارد.

پیگیری تمرین، فراتر از تحویل برنامه

پاسخ‌گویی به سؤال‌ها، بررسی ویدئوهای تمرین برای اصلاح اجرا در صورت نیاز، پیگیری هفتگی پیشرفت و جلسات مشاوره، آموزش را به تمرین روزمرهٔ شما متصل می‌کنند. شیوهٔ پشتیبانی و میزان ارتباط مستقیم با شروین، مطابق پکیج انتخابی شماست.

مدارک و آموزش‌های تخصصی

مربی تمرینات شخصی — آمریکا
NASM Personal Trainer (USA)

متخصص تمرینات اصلاحی — آمریکا
NASM Corrective Exercise Specialist (USA)

مربی تغذیهٔ ورزشی — آمریکا
NASM Sports Nutrition Coach (USA)

دیپلم مربیگری تمرینات شخصی — انگلستان
Diploma in Personal Training (UK)

متخصص تمرینات اصلاحی به روش بیومکانیک — آمریکا
Biomechanics Method Corrective Exercise Specialist (USA)

مربی قدرت و آمادگی جسمانی
National Strength & Conditioning Coach (USA)